友多心煩，友少心安

不知道妳是否曾有過在聚會中頓時感到龐大情緒壓力的經驗？

擁有豐富的社交生活或許令人稱羨，但當朋友越多也代表著越多的負擔與困擾，這時適當地與人保持距離，多給自己留些空間喘息，反而更有助於生活品質的養成。

獨處時，人的感性是最為清澄透澈的

唯有靜下心來與自己相處時，才能不必在意別人想法，最自在地釋放出心中感性的那一面，好好地抒發自己的思緒。

下回感到焦慮、心情疲憊時，不妨就讓自己獨處一會，藉著孤獨的療癒力重整情緒。

「不想被討厭」的心情不宜過於強烈

生活中，在意別人的想法、不想被人討厭的心情不可能沒有，但過度的迎合他人，久了以後失去的便是自我。

為自己預留獨處時間的人，因為更了解自己，往往越不容易因他人的批評而動搖，想勇敢做自己，不如就從練習「孤獨」開始！

習慣在眾人眼光下生活久了，也別忘了留點時間給自己！想了解更多孤獨的力量與技巧，不妨讀讀《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》，讓作者帶領妳，透過獨處重新認識自我。